Orzeźwiające smoothie
Smoothie to doskonała propozycja na drugie śniadanie. Idealne dla dzieci i dorosłych.
Zastępuję nim drugą kawę! A Lenusi „przemycam” w ten sposób owoce.
Patrząc na poniższe składniki możecie pomyśleć, że zamiast orzeźwienia, smoothie może nieco „zamulić” (głównie za sprawą banana i mango) jednak uwierzcie mi, że tak nie będzie.
Zrobienie orzeźwiającego i pożywnego smoothie zajmuje niewiele czasu.
W zależności od upodobań przygotowałam kilka naszych ulubionych wersji – dla każdego coś dobrego 😉
W każdej z nich przydatny będzie blender, który pomoże szybko zmielić i połączyć ze sobą składniki.
Do przygotowania smoothie przygotuj:
wersja I
- mango
- banan
- kaki
- 1-2 łyżki mleka kokosowego
- granat – do posypania
wersja II
- mango
- banan
- kaki
- 1-2 łyżki mleka kokosowego
- 1łyżeczka buraka liofilizowanego
wersja III
- mango
- ok3 łyżki jogurtu naturalnego
- ok2 łyżki mleka kokosowego
- garść borówek
- crunchy lub ulubione płatki śniadaniowe (nie mieszamy blenderem – wystarczy wsypać do szkalnki/naczynia)
wersja IV
- mango
- jogurt naturalny
- mleko kokosowe
- wiórki kokosowe do posypania
Mi najbardziej smakuje pierwsza wersja a mojemu mężowi druga.
Sami musicie spróbować i ocenić, która wersja najbardziej przypadnie Wam do gustu i zniewoli Wasze kubki smakowe.
Smacznego!
Orzeźwiające smoothie
13 komentarzy
JustynaK
grudzień 19, 12 2016 09:42:23Wszystkie pyszne, ale do mnie rownież najbardziej przemawia wersja numer 1 ???? S. jest fanem mango, więc musimy wypróbować takie połączenie. U nas teraz królują zielone koktajle, chcemy S. przemycać zieleninkę ???? Poza tym blendowanie zdrowsze od przepuszczania przez sokowirówkę. Namawiam H. na wyciskarkę ????
Gosia Kacprowska
grudzień 21, 12 2016 10:33:37Zdecydowanie polecam! Smacznego 🙂
dorcia
grudzień 19, 12 2016 02:04:47Wyglądają obłędnie. Muszę koniecznie spróbować. Ciekawe czy Oli zasmakuje…. 😉
Gosia Kacprowska
grudzień 21, 12 2016 10:32:19Dla Oli możesz spróbować wersję bez mango – Lenka nie lubi delikatnych „włókien” z mango może Oli tez nie przypadnie do gust. Ale tak cz siak warto kombinować, testować i próbować. Samo zdrowie 🙂
Agnieszka
grudzień 19, 12 2016 06:08:18Wszystko mam , oprócz mango ???? jutro podskocze do sklepu bo bardzo mnie pierwszy przepis ciekawi ????????
Gosia Kacprowska
grudzień 21, 12 2016 10:29:14Polecam:)
Ps.pamiętaj, że w kuchni eksperymenty smakowe to podstawa!
Warto użyć produkty, które ma się pod ręką-może odkryjesz kolejny fantastyczny smak 🙂
Smacznego!
Madawww
grudzień 21, 12 2016 10:38:07Też uwielbiam takie drugie śniadania ???? a u Ciebie te kolory ???? wow ????
Gosia Kacprowska
grudzień 23, 12 2016 01:09:16pyszne, zdrowe, kolorowe i do tego bardzo szybkie do zrobienia 🙂
Kaśka
styczeń 11, 01 2017 02:07:02O Boshe! Uwielbiam takie smakołyki ????????
Kasiakkkk
styczeń 23, 01 2017 11:15:02Mniammmm???????????? od jutra robię codziennie ????