0 polubił...

Orzeźwiające smoothie

Smoothie to doskonała propozycja na drugie śniadanie. Idealne dla dzieci i dorosłych.
Zastępuję nim drugą kawę! A Lenusi „przemycam” w ten sposób owoce.

Patrząc na poniższe składniki możecie pomyśleć, że zamiast orzeźwienia, smoothie może nieco „zamulić” (głównie za sprawą banana i mango) jednak uwierzcie mi, że tak nie będzie.

Zrobienie orzeźwiającego i pożywnego smoothie zajmuje niewiele czasu.
W zależności od upodobań przygotowałam kilka naszych ulubionych wersji – dla każdego coś dobrego 😉
W każdej z nich przydatny będzie blender, który pomoże szybko zmielić i połączyć ze sobą składniki.

Do przygotowania smoothie przygotuj:

wersja I

  • mango
  • banan
  • kaki
  • 1-2 łyżki mleka kokosowego
  • granat – do posypania

wersja II

  • mango
  • banan
  • kaki
  • 1-2 łyżki mleka kokosowego
  • 1łyżeczka buraka liofilizowanego

wersja III

  • mango
  • ok3 łyżki jogurtu naturalnego
  • ok2 łyżki mleka kokosowego
  • garść borówek
  • crunchy lub ulubione płatki śniadaniowe (nie mieszamy blenderem – wystarczy wsypać do szkalnki/naczynia)

wersja IV

  • mango
  • jogurt naturalny
  • mleko kokosowe
  • wiórki kokosowe do posypania

 


Mi najbardziej smakuje pierwsza wersja a mojemu mężowi druga.
Sami musicie spróbować i ocenić, która wersja najbardziej przypadnie Wam do gustu i zniewoli Wasze kubki smakowe.

Smacznego!

Orzeźwiające smoothie

zBLOGowani.pl

13 komentarzy

  • JustynaK

    Grudzień 19, 12 2016 09:42:23

    Wszystkie pyszne, ale do mnie rownież najbardziej przemawia wersja numer 1 😀 S. jest fanem mango, więc musimy wypróbować takie połączenie. U nas teraz królują zielone koktajle, chcemy S. przemycać zieleninkę 💚 Poza tym blendowanie zdrowsze od przepuszczania przez sokowirówkę. Namawiam H. na wyciskarkę 🙊

    • Gosia Kacprowska

      Grudzień 21, 12 2016 10:33:37

      Zdecydowanie polecam! Smacznego 🙂

  • dorcia

    Grudzień 19, 12 2016 02:04:47

    Wyglądają obłędnie. Muszę koniecznie spróbować. Ciekawe czy Oli zasmakuje…. 😉

    • Gosia Kacprowska

      Grudzień 21, 12 2016 10:32:19

      Dla Oli możesz spróbować wersję bez mango – Lenka nie lubi delikatnych „włókien” z mango może Oli tez nie przypadnie do gust. Ale tak cz siak warto kombinować, testować i próbować. Samo zdrowie 🙂

  • Agnieszka

    Grudzień 19, 12 2016 06:08:18

    Wszystko mam , oprócz mango 😆 jutro podskocze do sklepu bo bardzo mnie pierwszy przepis ciekawi 👌👌

    • Gosia Kacprowska

      Grudzień 21, 12 2016 10:29:14

      Polecam:)
      Ps.pamiętaj, że w kuchni eksperymenty smakowe to podstawa!
      Warto użyć produkty, które ma się pod ręką-może odkryjesz kolejny fantastyczny smak 🙂
      Smacznego!

  • Madawww

    Grudzień 21, 12 2016 10:38:07

    Też uwielbiam takie drugie śniadania 😄 a u Ciebie te kolory 😍 wow 😍

    • Gosia Kacprowska

      Grudzień 23, 12 2016 01:09:16

      pyszne, zdrowe, kolorowe i do tego bardzo szybkie do zrobienia 🙂

  • Kaśka

    Styczeń 11, 01 2017 02:07:02

    O Boshe! Uwielbiam takie smakołyki 😍😋

  • Kasiakkkk

    Styczeń 23, 01 2017 11:15:02

    Mniammmm💜💜💜 od jutra robię codziennie 👌

Dodaj komentarz